Er is meer nodig in het leven dan wat we op school leren. Helaas vernauwen we intelligentie te vaak tot het puur cognitieve: goed kunnen onthouden, verbanden kunnen leggen, een scherp wiskundig inzicht… Allemaal belangrijke vaardigheden, maar als je gelukkig én succesvol in het leven wilt staan, heb je meer nodig dan dat. Want al deze competenties kunnen enkel ten volle ontwikkeld worden als er voldoende aandacht is voor soft skills, met name zelfzorg. Met zelfzorg zoomen we verder in op gezonde voeding, beweging, en vooral ook het belang van slaap, want zoals de Griekse tragediedichter Aeschylus al zei: ‘Slapen is leren met je ogen dicht’.
De functies van slaap worden onder de loep genomen, alsook de redenen waarom onze jongeren vaak worstelen met een chronisch slaaptekort. Deze sessie sluiten we af met tips & tricks om slaapproblemen aan te pakken.
De deelnemers kunnen aangereikte theoretische inzichten over zelfzorg, vertaald naar praktische handvatten, toepassen in hun eigen onderwijs- of opvoedingspraktijk als (co-) titularis, als leerkracht, als leerlingbegeleider of als ouder.
Voor ouders van jongeren, leerkrachten secundair onderwijs, leerlingbegeleiders en internaatmedewerkers
Lesgever
